- 在线客服
- 微信扫码
- 返回顶部
欧阳春晓 18天体态矫正：腰臀比雕刻
-
产后如何恢复《产后快速恢复少女体态》瑜伽视频教程
内容介绍：“新核心”系列课程是菲儿产后的专利课程，共15集。分为产后呼吸法；盆底肌浅、深肌肉的练习；上、下腹部的练习；脊柱延展系列（坐.躺.站）；改善骨盆前倾、虎背熊腰、生理疼痛、肩颈疼痛、下背部疼痛
2022-03-19浏览 273下载 29 -
产后恢复 产后快速恢复少女体态 私教运用
01课程概述及产后修复的呼吸方法.wmv02盆底肌的修复练习.wmv03腹部练习修复腹直肌分离.wmv04提升气质之延展脊背（躺姿系列）.wmv05提升气质之延展脊背（坐姿系列）.wmv06提升气质之
2022-03-18浏览 288下载 57 -
产后恢复 产后快速恢复少女体态 私教运用
产后恢复产后快速恢复少女体态私教运用，01课程概述及产后修复的呼吸方法.wmv02盆底肌的修复练习.wmv03腹部练习修复腹直肌分离.wmv04提升气质之延展脊背（躺姿系列）.wmv05提升气质之延展
2022-03-18浏览 140下载 55 -
3D动画解剖与体态关系
课程目录3D解剖与体态第一部分 颈部肌群.ts第二部分 肩部肌群.ts第三部分 背部肌群.ts第四部分 腹部肌群.ts第五部分髋部肌群.ts第六部分 大腿肌群.ts第七部分 小腿肌群.ts笔记笔记1.
2022-03-07浏览 94下载 14 -
郑蓓普拉提线条雕刻初级
1腹肌激活I.mp42腹肌激活II.mp43瘦腿翘臀.mp44打造完美人鱼线.mp45美背塑形训练.mp46腹部进阶训练.mp47核心力量训练.mp4
2022-02-24浏览 345下载 29 -
周莹18天形体舞训练妖娆体态塑造
第10节提臀瘦腿..mp4第16节古风淑女修炼..mp4第7节全身唤醒..mp4第11节黄金三围修炼..mp4第12节火速燃脂..mp4第13节肢体柔软特训..mp4第14节核心增强特训..mp4第1
2022-02-24浏览 296下载 95 -
产后瑜伽 骨盆矫正 紧致腰腹 极速缩阴 乳房保养，重塑你的少女美
产后瑜伽骨盆矫正紧致腰腹极速缩阴乳房保养，重塑你的少女美，01.唐幼馨说产后变美3步法，让你回归孕前少女感....mp402.剖腹产-盆底肌修复缓解漏尿尴尬，紧致阴道，改善器官下垂....mp402.
2022-02-23浏览 101下载 20 -
瑜伽理疗矫正之脊柱篇系列课 视频+笔记 赵艳娟
课程目录第1节 脊柱侧弯原因分析及矫正方法.mp4第1节 脊柱侧弯原因分析及矫正方法.pdf第2节 融入三瑜伽元素，改善脊柱侧弯.mp4第2节 融入三瑜伽元素，改善脊柱侧弯.pdf第3节 引起腰疼的原
2022-02-23浏览 128下载 26 -
苟文强31种体态矫正训练营
7天，从头到脚，学习31种常见体态问题矫正，还你完美体态。课程目录0000为什么要矫正体态.mp40001头部-头前伸.mp40002头部-头旋转.mp40003头部-颈部侧屈.mp40004-头部-
2022-02-18浏览 165下载 40 -
体态管理，气质女人的减压瑜伽课
体态管理，气质女人的减压瑜伽课，课程简介：玲玲老师认为，瑜伽体式的重点在于强调动作要点，明晰动作功效。网上大量没有经过实践检验的练习，不仅达不到预期的效果，反而让身材更加走样。因此，这套课程里，玲玲老
2022-02-11浏览 177下载 43 -
欧阳德一《餐饮微连锁，让创业实现以小博大》
欧阳德一《餐饮微连锁，让创业实现以小博大》，当人们的餐饮消费习惯不断在改变，餐饮市场的模式和格局也在悄然发生着变化。从“大而全”到“小而精”，从高档消费到平民消费，从去商场购物顺便吃个饭，到去商场吃饭
2022-02-10浏览 99下载 31 -
宫环宇常见错误体态及疼痛的评估与调整
课程目录01.颈椎篇-仰头受限.TS02.颈椎篇-低头受限.TS03.颈椎篇-侧屈受限.TS04.颈椎篇-回旋受限.TS05.颈椎篇-落枕的评估与调整.TS06.颈椎篇-颈后大包.TS07.胸椎篇-上
2022-01-29浏览 140下载 51 -
根正派肩胛矫正新款课程
课程目录01 不良肩颈形态的姿势原因.mp402 伸展与松解练习.mp403 姿势肌力练习.mp404 进阶训练.mp405 训练注意事项.mp4
2022-01-26浏览 229下载 21 -
腿型矫正营新款（根正派）
课程目录动作库01筋膜放松一屈髋肌群.mp402筋膜放松—内收肌群.mp403筋膜放松一膝外旋肌群.mp404筋膜放松一足外翻肌群.mp405拉伸一屈髋肌群.mp406拉伸—阔筋膜张肌.mp407拉伸
2022-01-25浏览 109下载 18 -
驼背矫正训练改善《青少年驼背康复处方课》
内容介绍：本套课程适用人群：青少年驼背 含胸、驼背等不良体态人群 健身教练康复医师健身爱好者等。内容目录：青少年驼背 - 1讲.mp4青少年驼背 - 2讲.mp4青少年驼背 - 3讲.mp4青少年驼背
2022-01-24浏览 178下载 44